El Blog Solidario de Luzblanca

Se dice que la verdadera solidaridad no espera nada a cambio. Pero el auténtico beneficio para quien la ofrece, no es una ganancia material, sino un bien para su yo interior, al recibir una paz y felicidad personal increíble.
Para mi no es dar aquello que nos sobra, sino aquello que tenemos, es sumar manos para que el esfuerzo sea compartido y la alegría del dar sin esperar nada a cambio.
La solidaridad es la virtud, que nos ayuda a ir más allá de nuestros límites personales, y es ahí donde reside la satisfacción que raramente encontraríamos en nuestro pequeño territorio individual. Sin generosidad no hay vida, por eso cultivar esa actitud es una de las formas más efectivas de mejorar el entorno.
Las sociedades nómadas, poseen mucho menos, apenas lo indispensable, pero comparten mucho más. Resulta contradictorio pero en la sociedad consumista en la que vivimos cuantos más bienes tenemos, más miedo nos da perderlos.El sentido de propiedad nos vuelve materialistas y egoístas. Nos aferramos a lo que tenemos y como los niños que aprenden la palabra mío, ponemos límites y barreras para defender nuestras posesiones. Luchamos así por mantener unos castillos de arena que tarde o temprano acabarán desmoronados por el mar.
El miedo a perder lo que poseemos está firmemente arraigado en nuestro interior. Tememos que si nos mostramos demasiado abiertos los demás invadirán nuestra intimidad, podrán controlarnos o lastimarnos. Nos atemoriza dar lo que es importante o útil para nosotros porque significa renunciar a algo propio, y esto crea temor, e incertidumbre.

Las enormes injusticias sociales dividen nuestro mundo en un Norte, rico y poderoso, y un Sur empobrecido y dominante. Estas injusticias hacen también que en el Norte exista un «sur» pobre y marginado. El rechazo hacia los colectivos que viven en el «sur del Norte» (inmigrantes, indigentes, gitanos…) se convierte a menudo en racismo. Por eso hay que ayudar a fomentar en nuestra sociedad la solidaridad, la tolerancia y la cooperación.El ayudar a los damnificados de las inundaciones de Bangladesh , cuidar enfermos, colaborar en una ONG ,apadrinar a un niño, ayudar a un anciano son diferentes ejemplos de solidaridad.

Siendo generosos no sólo nos sentimos mejor, sino que también contribuimos a que otras personas puedan disfrutar de bienes que no poseen, cosas que como el agua, se deterioran si se estancan.
Podemos crear un mundo más humano y más feliz con pequeños gestos teniendo una conciencia menos materialista y más generosa con los demás seres vivos.Esto genera una corriente de amor. Defendiendo nuestro territorio en realidad no ganamos, pues está comprobado que las personas avaras y muy cerradas sufren más.
Practicar la generosidad , la actitud de compartir con los demás siendo solidarios crea abundancia alrededor, pues lo que se da y comparte en vez de menguar florece en la propia vida.

Maika Etxarri

Los primeros días de Noviembre, la tormenta tropical Noel inundó el 80% de los estados de Chiapas y Tabasco, dos de los más pobres al sur de México, por el desborde de ríos y presas, afectando a más de 1 millón y medio de personas.
Antes dejó una huella de destrucción y muerte dejando 108 muertos en el Caribe, tras azotar a la República Dominicana, Haití, Jamaica y Cuba con torrenciales lluvias. Estas inundaciones han sido descritas como uno de los peores desastres naturales de México.Más de un millón de personas tuvieron que abandonar sus hogares.

En Tabasco resultaron damnificadas más de un millón de personas, de las cuales unas 100.000 fueron evacuadas. Alrededor de 300.000 aún están atrapadas en sus hogares, a la espera de que helicópteros y lanchas los rescaten. El número de muertos se cifra al menos en 19 víctimas. Se continua con la búsqueda de personas desaparecidas .El gobierno de México pidió ayuda a la ONU. Cientos de miles de damnificados sufren carencias de comida, agua potable y medicamentos. Varios psicólogos atenderán a las víctimas de Tabasco, especialmente a la población que haya sufrido crisis postrauma.

Debido a las inundaciones han tenido que cerrarse varios centros sanitarios, incluidos hospitales. Las víctimas de esta tragedia necesitan de la solidaridad del Mundo y se necesita ayuda urgente. Además la situación podría empeorar ya que al bajar el agua los riesgos sanitarios aumentan. Algunos gobiernos han prometido que enviarán ayuda. Pero estas cosas suelen ser lentas, y las víctimas nos necesitan ahora, no dentro de un mes ni de un año.
Enfermedades como el cólera o el dengue amenazan a miles de personas obligadas a vivir en refugios improvisados desde hace unas semanas.
Los resfriados y enfermedades respiratorias ya se han desarrollado entre la población. En los últimos días se han puesto ya miles de vacunas contra la hepatitis, gripe y tétanos, pero los médicos temen la aparición de enfermedades más peligrosas, como el cólera que se transmite a través del agua contaminada. Al bajar las aguas comenzaron a aparecer cadáveres de animales en descomposición lo que atrae mosquitos y con ellos el riesgo de dengue.
Exijamos a los líderes políticos, que envíen a México y República Dominicana toda la asistencia que puedan inmediatamente, antes de que se propaguen epidemias y la situación empeore. Se necesita de manera urgente: agua potable, lanchas, medicamentos, alimentos para bebes, mantas, colchones, comida, ropa, etc.
Mi solidaridad con el pueblo mexicano y dominicano, que han sido los más afectados por este desastre natural.

Maika Etxarri Yábar

All Good Things (Nelly Furtado e Di Ferrero)

Siempre hay un espacio y un tiempo
para reflexionar y encontrar
la música que alimenta el alma.
El corazón es un instrumento musical,
que contiene una música grandiosa.
Está allí dormida esperando para ser tocada y danzada.
Pero es a través del verdadero amor,
cuando despierta
y entonces el momento deseado llega.

Maika Etxarri Yábar

Es alarmante el aumento del racismo en los últimos meses. Han sido las ONG, la Fundación Secretariado Gitano (FSG) o SOS Racismo, las que han informado de un aumento de la xenofobia y de las agresiones de grupos neonazis a inmigrantes, homosexuales, indigentes y gitanos. Han alertado de la situación de discriminación que sufren los inmigrantes y los gitanos en materia de empleo, vivienda, atención médica o educación en el Estado español y en otros ámbitos. Antes este racismo permanecía oculto, pero la situación ha cambiado, ahora el racismo amenaza la calle, incluso algún partido político ha conseguido el apoyo de estos grupos violentos.Grupos de jóvenes neonazis ultraderechistas se van extendiendo como una lacra por diversas ciudades, Barcelona, Madrid, Valencia. Son grupos organizados, con sus consignas y estética neonazi , hacen sesiones de entrenamiento para saber como elegir a sus víctimas y golpearlas con brutales agresiones.Lo que hizo saltar la alarma fue el caso del famoso agresor del metro de Barcelona, que desde hacía días ocupa los programas televisivos. Pero lo que personalmente me ha llegado al corazón es el caso de Miwa, un joven congoleño, sufre tetraplejia tras la brutal agresión recibida hace ocho meses, por parte de un miembro de un grupo neonazi. Su caso pasó desapercibido entre los medios de nuestro país, porque las televisiones no disponian de imágenes.

«Miwa Buene Monake economista con su mujer Mirelle enfermera»

El pasado 10 de febrero, la vida de Miwa sufrió un golpe brutal. El joven congoleño fue víctima del ataque premeditado de un cabeza rapada, este le agredió de tal manera en la zona cervical que le dejó tetrapléjico, inmovilizado de los cuatro miembros, condenado en una silla de ruedas para el resto de su vida, solo por su color de piel. Durante este tiempo Miwa ha identificado al presunto autor de la agresión, y a pesar de que han pasado 8 meses, este agresor continúa en libertad en la calle, a la espera de la celebración del juicio.
Yo me pregunto: ¿Por qué el juez de este caso ante hecho tan cruel, después de 8 meses no ha tomado las medidas oportunas? ¿Por qué el agresor anda libre por la calle?¿Por qué se actuó tan rápido en el caso del agresor del metro?, por la existencia de cámara en el metro y la presión de los medios? .¿Existe justicia?.
Yo también me siento amenazada y usted?.

Maika Etxarri Yábar

QUERIDOS AMIGOS QUE VISITAIS MI BLOG,
ESPERO QUE OS GUSTE ESTE VIDEO DE RELAJACIÓN CON IMÁGENES CREADAS POR EL ARTISTA KAGAYA Y  MÚSICA DE HAYLE WESTENRRA.
OJALÁ QUE LA PAZ INTERIOR INUNDE TODO NUESTRO SER,
Y ESTO NOS AYUDE A SENTIRNOS MEJOR CADA DÍA.
OS DESEO MUCHA PAZ Y FELICIDAD A TODOS.

Maika Etxarri

La meditación es un momento para alejarnos de los elementos estresantes y enfocar nuestra mente en nuestro interior. Cuando meditamos somos capaces de ponernos en contacto con nosotros mismos sin distracciones. Aunque es un tema relativamente nuevo en Occidente, se emplea desde hace más de 3.000 años. Meditar unos minutos cada día puede ayudar a reducir el estrés y además puede ampliar tu visión de la vida. Esta actitud trae paz y relajamiento.
Un profesor de medicina de la Universidad de Harvard , Herbert Benson, a través de sus investigaciones, llegó a la conclusión que esta práctica milenaria, contrarresta los mecanismos cerebrales asociados al estrés. Richard Davidson de la Universidad de Wisconsin ha comprobado que la meditación produce cambios en el cerebro, asociados a emociones más positivas y mejoras en la función inmune. Los individuos que practican la meditación regularmente habían desarrollado, al igual que los monjes budistas mayor actividad en el lado izquierdo del lóbulo frontal cerebral.También comprobaron en este grupo que el sistema inmune era más potente que el resto. Lo importante es que la meditación cambia la base de las emociones. Otro efecto terapéutico de la meditación es que reduce a la mitad las recaídas de los pacientes depresivos crónicos. Su uso está asociado a un cambio de percepción de la realidad y se consigue alcanzar niveles de conciencia más profundos. La conciencia que permanecía dormida en ti, se va despertando paso a paso. Aprendemos a volvernos observadores de la mente y de cómo funciona. Sirve para limpiar nuestra mente de todos aquellos conflictos y condicionamientos que generan barreras en nuestro crecimiento, trae calma a nuestras vidas. Mediante la calma de nuestra mente, dejamos que la naturaleza haga en nosotros los ajustes que nos lleven hacia el equilibrio con ella misma. Ayuda a mejorar el insomnio, reducir la ansiedad y mejorar la memoria. Incrementa la capacidad de ser consciente y te lleva a una mayor realización y comprensión.
Se debe buscar un ambiente lo más tranquilo y apartado de distracciones que nos sea posible.Adoptar una postura que nos sea cómoda, una muy utilizada es sentados sobre un cojín, con la espalda recta.Es una postura que nos ayuda a mantenernos relajados pero alerta. Debemos tener un objeto sobre el cual enfocar la atención. De este modo, se detiene el bullicio mental que normalmente nos acompaña y se logra un estado de calma y relajación. Este puede ser una imagen, (por ejemplo la llama de una vela) o bien una palabra o frase que repetimos constantemente, ya sea mentalmente o en alta voz.Si te quedas mirando a un punto fijo en la habitación y dejas de pensar, estarás meditando.También otro método puede ser estar concentrados en nuestra respiración. Debemos adoptar una actitud pasiva y receptiva. Forzarnos a concentrarnos resulta contraproducente. Durante nuestra meditación seguramente surgirán pensamientos de todo tipo que nos pueden distraer de nuestro propósito. En lugar de luchar para que no surjan dichos pensamientos lo mejor es simplemente darnos cuenta de que están ahí y dejarlos ir, a la vez que tranquilamente volvemos a nuestro foco de atención. No intentes largas sesiones de meditación, recomiendan empezar con 5 minutos al día.Se reduce la ansiedad, se aquieta la mente y se combate el estrés. Con la meditación somos más armónicos con nosotros mismos y nos hacemos más armónicos con el entorno. Aprendemos a influir sobre nuestro cuerpo y sobre nuestras emociones. A través de la meditación desarrollas el timón que da dirección y sentido a tu vida, que le da un propósito.Si abres la puerta de tu corazón, más amor se filtrará. Ayuda a descubrirse a uno mismo, mejorar las relaciones interpersonales y crecer como persona.
Por lo tanto es un beneficio el hacer meditación diaria ya que nos aporta calma, paz y una visión más amplia de la vida.

Maika Etxarri Yábar

La meditación es un momento para alejarnos de los elementos estresantes y enfocar nuestra mente en nuestro interior. Cuando meditamos somos capaces de ponernos en contacto con nosotros mismos sin distracciones. Aunque es un tema relativamente nuevo en Occidente, se emplea desde hace más de 3.000 años. Meditar unos minutos cada día puede ayudar a reducir el estrés y además puede ampliar tu visión de la vida. Esta actitud trae paz y relajamiento.
Un profesor de medicina de la Universidad de Harvard , Herbert Benson, a través de sus investigaciones, llegó a la conclusión que esta práctica milenaria, contrarresta los mecanismos cerebrales asociados al estrés. Richard Davidson de la Universidad de Wisconsin ha comprobado que la meditación produce cambios en el cerebro, asociados a emociones más positivas y mejoras en la función inmune. Los individuos que practican la meditación regularmente habían desarrollado, al igual que los monjes budistas mayor actividad en el lado izquierdo del lóbulo frontal cerebral.También comprobaron en este grupo que el sistema inmune era más potente que el resto. Lo importante es que la meditación cambia la base de las emociones. Otro efecto terapéutico de la meditación es que reduce a la mitad las recaídas de los pacientes depresivos crónicos. Su uso está asociado a un cambio de percepción de la realidad y se consigue alcanzar niveles de conciencia más profundos. La conciencia que permanecía dormida en ti, se va despertando paso a paso. Aprendemos a volvernos observadores de la mente y de cómo funciona. Sirve para limpiar nuestra mente de todos aquellos conflictos y condicionamientos que generan barreras en nuestro crecimiento, trae calma a nuestras vidas. Mediante la calma de nuestra mente, dejamos que la naturaleza haga en nosotros los ajustes que nos lleven hacia el equilibrio con ella misma. Ayuda a mejorar el insomnio, reducir la ansiedad y mejorar la memoria. Incrementa la capacidad de ser consciente y te lleva a una mayor realización y comprensión.
Se debe buscar un ambiente lo más tranquilo y apartado de distracciones que nos sea posible.Adoptar una postura que nos sea cómoda, una muy utilizada es sentados sobre un cojín, con la espalda recta.Es una postura que nos ayuda a mantenernos relajados pero alerta. Debemos tener un objeto sobre el cual enfocar la atención. De este modo, se detiene el bullicio mental que normalmente nos acompaña y se logra un estado de calma y relajación. Este puede ser una imagen, (por ejemplo la llama de una vela) o bien una palabra o frase que repetimos constantemente, ya sea mentalmente o en alta voz.Si te quedas mirando a un punto fijo en la habitación y dejas de pensar, estarás meditando.También otro método puede ser estar concentrados en nuestra respiración. Debemos adoptar una actitud pasiva y receptiva. Forzarnos a concentrarnos resulta contraproducente. Durante nuestra meditación seguramente surgirán pensamientos de todo tipo que nos pueden distraer de nuestro propósito. En lugar de luchar para que no surjan dichos pensamientos lo mejor es simplemente darnos cuenta de que están ahí y dejarlos ir, a la vez que tranquilamente volvemos a nuestro foco de atención. No intentes largas sesiones de meditación, recomiendan empezar con 5 minutos al día.Se reduce la ansiedad, se aquieta la mente y se combate el estrés. Con la meditación somos más armónicos con nosotros mismos y nos hacemos más armónicos con el entorno. Aprendemos a influir sobre nuestro cuerpo y sobre nuestras emociones. A través de la meditación desarrollas el timón que da dirección y sentido a tu vida, que le da un propósito.Si abres la puerta de tu corazón, más amor se filtrará. Ayuda a descubrirse a uno mismo, mejorar las relaciones interpersonales y crecer como persona.
Por lo tanto es un beneficio el hacer meditación diaria ya que nos aporta calma, paz y una visión más amplia de la vida.

Maika Etxarri Yábar

La Alianza contra la Pobreza, denuncia que los Objetivos del Milenio están muy lejos de cumplirse y convoca a todos los ciudadanos a manifestarse , con una gran movilización, que exigirá un compromiso firme de la clase política en la lucha contra la pobreza.En Iruña la convocatoria se realiza el sábado día 20 a las 12:30 en la Plaza del Castillo,en Vitoria el sábado a las 11h frente a Correos,en Donosti sábado a las 17h.en el Boulevard,en Bilbao sábado a las 11h.en la Plaza del Arenal,pero el día que se va a realizar más movilizaciones contra la pobreza , es el domingo día 21 de Octubre.
La Alianza, integrada por más de mil colectivos sociales (sindicatos, ONG, organizaciones ecologistas, de jóvenes y de mujeres, de colectivos y movimientos ciudadanos), exige ante la proximidad de la campaña electoral, que la lucha contra la pobreza forme parte de la agenda política y de sus programas electorales.
El objetivo de estas acciones es demostrar a la clase política que la erradicación de la pobreza, es una cuestión que preocupa realmente a toda la ciudadanía. La sociedad reclama el compromiso de los partidos políticos y de los gobernantes en la lucha internacional contra la pobreza. Es preciso profundizar y dar coherencia a las políticas de cooperación internacional,junto con las sociales, comerciales, de inmigración, etc. Es preciso denunciar las causas y los causantes de la indigna situación que padecen millones de personas en el mundo. Existe un deber ético y moral de manifestarnos contra la pobreza, ya que una sociedad no es libre y con derechos si coexiste con la pobreza. Con firmeza otro mundo más justo, sostenible y más humano es posible.
La pobreza es un drama que se puede evitar si aplicamos las medidas concretas para subsanarlo. El Estado español, es uno de los países más ricos del mundo, y eso exige una serie de responsabilidades.Con la cercanía de las elecciones la ciudadanía debe mostrar su compromiso y su lucha por un mundo más justo.
Los acuerdos internacionales firmados por los líderes mundiales siguen lejos de cumplirse. El África subsahariana sigue siendo la región del mundo con más personas viviendo en la pobreza. Si no se refuerzan las acciones de lucha contra la pobreza, en el año 2015 serán 800 millones de personas las que vivan con menos de un dólar al día.

La campaña está enmarcada dentro de la iniciativa “Levántate contra la pobreza”, que se celebra en otros países del mundo, donde organizaciones sociales de todo tipo, también promoverán acciones encaminadas a presionar a los líderes mundiales, para que actúen contra la pobreza. La injusticia, la desigualdad, la discriminación, la violencia y la pobreza afectan a millones de personas en el mundo, y no nos vamos a quedar impasibles ante semejante indignidad, porque sabemos que la pobreza puede erradicarse si existe la voluntad política para hacerlo.
Tú también puedes salir a la calle y reclamar más hechos y menos palabras. Rebélate contra la pobreza.

Maika Etxarri Yábar

Hace un año , la periodista rusa Anna Politkóvskaya, símbolo de la libertad de expresión de Rusia, fué asesinada a quemarropa en el portal de su casa. Del culpable de este despiadado crimen, que sin duda fue un aviso para todos los periodistas que trabajan en el país, aún no se sabe nada. Fue abatida a tiros ,en la escalera de su domicilio de Moscú, el 7 de octubre de 2006. Dmitri Murátov, el director de Nóvaya Gazeta, el periódico donde trabajaba la periodista, asegura que la voluntad del presidente Vladímir Putin es fundamental para que la investigación, torpedeada desde varias instituciones del Estado, pueda llegar a los promotores del crimen. Desde que el presidente ruso, Vladimir Putin, llegó al poder a principios del año 2000, 12 casos de asesinato de periodistas han quedado sin resolver, según la Unión de Periodistas de Rusia (UPR).Murátov colabora con el equipo investigador, y confía en su rigor profesional. No obstante, el periodista teme que la gran política se mezcle a la hora de determinar quién ordenó el crimen. Murátov afirma que el criminal está en Rusia, aunque el fiscal general del caso, diga que el hombre que pagó y encargó el crimen está en el extranjero. Politkóvskaya, periodista, incansable defensora de los derechos humanos, fue asesinada cuando escribía un artículo, sobre la brutalidad de las torturas en la población civil de Chechenia.Anna decía en uno de sus libros Chechenia es el reino de la barbarie. Uno de cada dos muertos es un civil abatido de manera sumaria.Además, Politkovskaya también criticaba la política de mano dura de Putin en Chechenia y la participación diaria de los soldados rusos en el secuestro y violación de chechenes.Politkovskaya, que recibió un disparo en el pecho y otro en la cabeza, se suma a la lista de más de 300 periodistas muertos o desaparecidos en Rusia desde 1991.
Anna nunca tuvo nada que ver ni con las intrigas políticas ni con intereses financieros. Era imposible acallar su voz o sobornarla. Consideraba su deber buscar la justicia.
En honor de alguien que decia la verdad,Anna Politkóvskaya.

Maika Etxarri

MY SPIRIT FLIES TO YOU

Los monjes budistas de Birmania han demostrado que pacificamente se puede hacer una revolución.
Han logrado sensibilizar y movilizar a todo un pueblo y a la opinión pública mundial.
Este video está dedicado a estos monjes,con todo mi cariño.

Maika Etxarri